{"id":720,"date":"2015-03-25T15:38:34","date_gmt":"2015-03-25T15:38:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ten.co.uk\/?page_id=720"},"modified":"2021-06-11T11:55:05","modified_gmt":"2021-06-11T11:55:05","slug":"beginners-pt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt","title":{"rendered":"Beginners PT"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_raw_html]%3C%21--%20Why%20come%20%2F%20Is%20it%20right%20for%20me%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2Fpt-beginners1.jpg%22%20alt%3D%22Why%20come%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhy%20Come%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20new%20to%20Dynamic%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fservices%2Fpilates%22%3EPilates%3C%2Fa%3E%2C%20and%20want%20to%20start%20faster%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20progress%20more%20quickly%2C%20if%20you%20have%20niggles%20or%20injuries%20to%20work%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20around%2C%20or%20if%20you%20just%20want%20a%20more%20personal%20introduction%20to%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Reformer%20and%20to%20the%20Ten%20techniques%20and%20exercises%2C%20then%20this%20is%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20session%20for%20you.%3C%2Fp%3E%0A%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cbr%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EIs%20it%20right%20for%20me%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EThe%20sessions%20are%20suitable%20for%20pretty%20much%20everyone%2C%20whatever%20your%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20experience%20or%20fitness%20level.%20It%E2%80%99s%20a%20totally%20personal%20and%20individual%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20introduction%20to%20the%20Reformer%20and%20to%20the%20Dynamic%20Pilates%20exercise%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20techniques%2C%20so%20you%20can%20work%20at%20the%20level%2C%20and%20progress%20at%20the%20speed%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20that%E2%80%99s%20right%20for%20you.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20What%20will%20it%20be%20like%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20bg-grey%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhat%20will%20it%20be%20like%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIt%20will%20be%20safe%2C%20personal%2C%20effective%2C%20and%20all%20about%20you.%20You%E2%80%99ll%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20benefit%20from%20your%20Trainer%E2%80%99s%20undivided%20attention%2C%20so%20you%20can%20move%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20quickly%20thorough%20techniques%20and%20exercises%20that%20come%20easily%20and%20spend%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20more%20time%20on%20those%20that%20challenge%20you%20more.%20Your%20Trainer%20will%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20support%2C%20guide%20and%20%28when%20necessary%29%20push%20you%20to%20ensure%20you%20progress%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20faster%20and%20see%20results%20sooner.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpt-pilates7.jpg%22%20alt%3D%22What%20will%20it%20be%20like%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20Results%20and%20benefits%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2Fpt-beginners3.jpg%22%20alt%3D%22Results%20and%20Benefits%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EResults%20%26amp%3B%20Benefits%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%20will%20be%20more%20personal%2C%20more%20effective%2C%20and%20more%20time-efficient.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20illness%20or%20injury%2C%20the%20bespoke%20programme%20and%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20one-to-one%20attention%20will%20ensure%20that%20everything%20you%E2%80%99re%20doing%20is%20helping%20you%20get%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20back%20to%20functional%20fitness%20faster%2C%20rather%20than%20inadvertently%20aggravating%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20problem.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20looking%20for%20a%20faster%20and%20more%20personal%20start%20to%20your%20Dynamic%20Pilates%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20experience%2C%20you%E2%80%99ll%20be%20expertly%20guided%20in%20the%20use%20of%20the%20Reformer.%20You%E2%80%99ll%20develop%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20the%20correct%20techniques%20sooner%2C%20you%E2%80%99ll%20see%20and%20feel%20results%20earlier%2C%20and%20you%E2%80%99ll%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20progress%20further%2C%20helping%20you%20feel%20more%20confident%20as%20and%20when%20you%E2%80%99re%20ready%20to%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20join%20the%20group%20classes.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fstudio-finder%2F%3Futm_source%3DTen%26utm_medium%3Dbtn-contact%26utm_campaign%3Dappointment-page%22%20class%3D%22button-hollow%20purple%22%3ECONTACT%20STUDIO%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_raw_html]%3C%21--%20Why%20come%20%2F%20Is%20it%20right%20for%20me%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2Fpt-beginners1.jpg%22%20alt%3D%22Why%20come%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhy%20Come%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20new%20to%20Dynamic%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fservices%2Fpilates%22%3EPilates%3C%2Fa%3E%2C%20and%20want%20to%20start%20faster%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20progress%20more%20quickly%2C%20if%20you%20have%20niggles%20or%20injuries%20to%20work%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20around%2C%20or%20if%20you%20just%20want%20a%20more%20personal%20introduction%20to%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Reformer%20and%20to%20the%20Ten%20techniques%20and%20exercises%2C%20then%20this%20is%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20session%20for%20you.%3C%2Fp%3E%0A%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cbr%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EIs%20it%20right%20for%20me%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EThe%20sessions%20are%20suitable%20for%20pretty%20much%20everyone%2C%20whatever%20your%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20experience%20or%20fitness%20level.%20It%E2%80%99s%20a%20totally%20personal%20and%20individual%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20introduction%20to%20the%20Reformer%20and%20to%20the%20Dynamic%20Pilates%20exercise%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20techniques%2C%20so%20you%20can%20work%20at%20the%20level%2C%20and%20progress%20at%20the%20speed%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20that%E2%80%99s%20right%20for%20you.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20What%20will%20it%20be%20like%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20bg-grey%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhat%20will%20it%20be%20like%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIt%20will%20be%20safe%2C%20personal%2C%20effective%2C%20and%20all%20about%20you.%20You%E2%80%99ll%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20benefit%20from%20your%20Trainer%E2%80%99s%20undivided%20attention%2C%20so%20you%20can%20move%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20quickly%20thorough%20techniques%20and%20exercises%20that%20come%20easily%20and%20spend%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20more%20time%20on%20those%20that%20challenge%20you%20more.%20Your%20Trainer%20will%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20support%2C%20guide%20and%20%28when%20necessary%29%20push%20you%20to%20ensure%20you%20progress%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20faster%20and%20see%20results%20sooner.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpt-pilates7.jpg%22%20alt%3D%22What%20will%20it%20be%20like%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20Results%20and%20benefits%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2Fpt-beginners3.jpg%22%20alt%3D%22Results%20and%20Benefits%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EResults%20%26amp%3B%20Benefits%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%20will%20be%20more%20personal%2C%20more%20effective%2C%20and%20more%20time-efficient.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20illness%20or%20injury%2C%20the%20bespoke%20programme%20and%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20one-to-one%20attention%20will%20ensure%20that%20everything%20you%E2%80%99re%20doing%20is%20helping%20you%20get%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20back%20to%20functional%20fitness%20faster%2C%20rather%20than%20inadvertently%20aggravating%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20problem.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20looking%20for%20a%20faster%20and%20more%20personal%20start%20to%20your%20Dynamic%20Pilates%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20experience%2C%20you%E2%80%99ll%20be%20expertly%20guided%20in%20the%20use%20of%20the%20Reformer.%20You%E2%80%99ll%20develop%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20the%20correct%20techniques%20sooner%2C%20you%E2%80%99ll%20see%20and%20feel%20results%20earlier%2C%20and%20you%E2%80%99ll%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20progress%20further%2C%20helping%20you%20feel%20more%20confident%20as%20and%20when%20you%E2%80%99re%20ready%20to%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20join%20the%20group%20classes.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fstudio-finder%2F%3Futm_source%3DTen%26utm_medium%3Dbtn-contact%26utm_campaign%3Dappointment-page%22%20class%3D%22button-hollow%20purple%22%3ECONTACT%20STUDIO%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18390,"parent":49,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"templates\/page-service.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-720","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ten - Beginners PT in London<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten&#039;s techniques, the Beginners session is for you.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ten - Beginners PT in London\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten&#039;s techniques, the Beginners session is for you.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ten Health &amp; Fitness\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/pages\/TenPilates\/181187291162\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-11T11:55:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TenPilates\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt\",\"name\":\"Ten - Beginners PT in London\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg\",\"datePublished\":\"2015-03-25T15:38:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-11T11:55:05+00:00\",\"description\":\"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten's techniques, the Beginners session is for you.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg\",\"width\":1600,\"height\":460},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Services\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Personal Training\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Beginners PT\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/\",\"name\":\"Ten Health &amp; Fitness\",\"description\":\"Giving you a slimmer figure and lean, toned muscles, fast. We have Studios throughout London \u2013 in Fitzrovia, Nine Elms, King&#039;s Cross, St James&#039;s, Notting Hill, Notting Hill Gate, Little Venice, Hatton Garden, Chiswick, Tottenham Court Road and the City.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ten - Beginners PT in London","description":"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten's techniques, the Beginners session is for you.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Ten - Beginners PT in London","og_description":"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten's techniques, the Beginners session is for you.","og_url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt","og_site_name":"Ten Health &amp; Fitness","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/pages\/TenPilates\/181187291162","article_modified_time":"2021-06-11T11:55:05+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":460,"url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@TenPilates","twitter_misc":{"Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt","name":"Ten - Beginners PT in London","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg","datePublished":"2015-03-25T15:38:34+00:00","dateModified":"2021-06-11T11:55:05+00:00","description":"If you\u2019re new to Dynamic Pilates, have injuries or just want a more personal intro to the Reformer and Ten's techniques, the Beginners session is for you.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#primaryimage","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-beginners.jpg","width":1600,"height":460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/beginners-pt#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Services","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Personal Training","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Beginners PT"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/","name":"Ten Health &amp; Fitness","description":"Giving you a slimmer figure and lean, toned muscles, fast. We have Studios throughout London \u2013 in Fitzrovia, Nine Elms, King&#039;s Cross, St James&#039;s, Notting Hill, Notting Hill Gate, Little Venice, Hatton Garden, Chiswick, Tottenham Court Road and the City.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ten.co.uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/720"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=720"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21424,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/720\/revisions\/21424"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}