{"id":1883,"date":"2015-04-20T19:57:19","date_gmt":"2015-04-20T19:57:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ten.co.uk\/?page_id=1883"},"modified":"2025-11-18T15:37:37","modified_gmt":"2025-11-18T15:37:37","slug":"services-personal-training-pilates-1-1-sessions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions","title":{"rendered":"Pilates 1-1 &#038; 2-1"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_raw_html]%3C%21--%20Quote%20--%3E%0A%3Cdiv%20class%3D%22service-page%20service-pt%22%3E%0A%20%20%20%20%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20home-logo-quote%20logo-quote-small%20text-align-center%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3E%E2%80%9CIt%E2%80%99s%20one%20of%20the%20hardest%20things%20I%E2%80%99ve%20ever%20done...%20It%20is%20brilliant.%20They%20call%20it%20the%20workout%20for%20the%20impatient.%20I%20can%E2%80%99t%20wait%20to%20get%20back%E2%80%9D%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch3%3E%E2%80%93%20LOCATE%20MAGAZINE%3C%2Fh3%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fsection%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%3C%21--%20Why%20come%20%2F%20Is%20it%20right%20for%20me%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F10%2Fpilates-circuit2.jpg%22%20alt%3D%22Why%20come%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhy%20Come%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EThere%20are%20a%20number%20of%20reasons%20you%E2%80%99d%20choose%20a%20private%20or%20semi-private%20Pilates%20session.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20new%20to%20Pilates%3C%2Fstrong%3E%20or%20haven%E2%80%99t%20exercised%20in%20a%20while%2C%20these%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20sessions%20give%20you%20the%20opportunity%20to%20work%20with%20one%20of%20our%20expert%20Trainers%20at%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20your%20own%20pace%20and%20level%20to%20become%20familiar%20with%20the%20Pilates%20equipment%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20comfortable%20with%20the%20exercises%20and%20techniques.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20an%20experienced%20Pilates%3C%2Fstrong%3E%20practitioner%20or%20are%20already%20attending%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20classes%2C%20the%20one-to-one%20attention%20makes%20these%20sessions%20ideal%20for%20working%20on%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20specific%20exercises%2C%20refining%20your%20form%20and%20technique%20or%20simply%20benefitting%20from%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20the%20undivided%20attention%20of%20your%20Trainer%20to%20help%20you%20progress%20further%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20faster.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20injury%20or%20illness%3C%2Fstrong%3E%2C%20or%20struggling%20with%20a%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20persistent%20niggle%2C%20Pilates%20is%20highly%20effective%20for%20muscular%20and%20musculoskeletal%20rehabilitation.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20What%20will%20it%20be%20like%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20bg-grey%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EIs%20it%20right%20for%20me%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EWhatever%20your%20goal%2C%20equipment-based%20Pilates%20is%20an%20ideal%20base%20for%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20creating%20a%20safe%2C%20controlled%20and%20highly%20effective%20full-body%20workout.%E2%80%A9%20Whether%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Reformer-based%20or%20incorporating%20the%20full%20suite%20of%20Pilates%20equipment%20-%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20also%20including%20the%20Cadillac%2C%20Tower%2C%20Ladder%20Barrel%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20and%20Wundachair%20-%20you%27ll%20be%20using%20some%20of%20the%20most%20versatile%20pieces%20of%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20exercise%20equipment%20to%20be%20found%20anywhere.%20Particularly%20when%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20combined%20with%20a%20bespoke%20programme%20and%20the%20individual%20attention%20of%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20one%20of%20the%20most%20knowledgeable%2C%20experienced%20and%20expert%20Trainers%20in%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20London.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%20opt%20for%202-1%20sessions%2C%20you%20won%27t%20need%20to%20find%20another%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20person%20to%20train%20with%20you.%20We%20can%20do%20that%20for%20you.%20%28In%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20event%20that%20we%20don%27t%20have%20another%20client%20wanting%20to%20share%20the%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20session%2C%20you%27ll%20have%20it%20to%20yourself%20but%20at%20the%202-1%20rate.%29%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cbr%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhat%20will%20it%20be%20like%3F%3C%2Fh2%3E%0A%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EAfter%20an%20initial%20Pilates%20Screening%20your%20Instructor%20will%20create%20a%20focused%20programme%20tailored%20to%20your%20body.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%2C%20whether%201-1%20or%202-1%2C%20will%20be%20all%20about%20you%2C%20your%20needs%20and%20your%20goals.%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20You%E2%80%99ll%20work%20at%20the%20level%20and%20pace%20that%E2%80%99s%20right%20for%20you%2C%20while%20the%20personal%20attention%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20and%20bespoke%20programming%20means%20that%20you%E2%80%99ll%20progress%20further%20and%20faster%2C%20and%20see%20and%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20feel%20the%20benefits%20sooner%20than%20you%20would%20in%20a%20class.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F01%2Fpilates-121-2.jpg%22%20alt%3D%22What%20will%20it%20be%20like%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20Results%20and%20benefits%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F01%2Fpilates-121-3.jpg%22%20alt%3D%22Results%20and%20Benefits%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EResults%20%26amp%3B%20Benefits%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%20will%20be%20more%20personal%2C%20more%20effective%2C%20and%20more%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20time-efficient.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Backed%20by%20the%20latest%20movement%20science%20and%20with%20a%20focus%20on%20precision%20and%20detail%2C%20through%20tailored%2C%20personal%20Pilates%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20training%20you%20can%20expect%20immediate%20and%20lasting%20effects%20including%3A%E2%80%A9%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cul%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EFull%20body%20strengthening%20and%20sculpting%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EImproved%20flexibility%20and%20mobility%E2%80%A9%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EStrengthened%20joints%20and%20injury%20prevention%E2%80%A9%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EImproved%20balance%2C%20coordination%20and%20body%20awareness%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EDecreased%20back%20pain%20and%20speedier%20recovery%20from%20injury%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EBetter%20posture%20and%20core%20strength%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Ful%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20illness%20or%20injury%2C%20your%20instructor%20will%20make%20sure%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20that%20everything%20you%E2%80%99re%20doing%20is%20helping%20you%20get%20back%20to%20functional%20fitness%20faster%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20rather%20than%20inadvertently%20aggravating%20the%20problem.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20looking%20to%20start%20or%20accelerate%20your%20Pilates%20experience%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20your%20Trainer%20will%20support%2C%20guide%20and%20%28when%20necessary%29%20challenge%20you%20to%20ensure%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20you%20progress%20faster%20and%20see%20results%20sooner.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fstudio-finder%2F%3Futm_source%3DTen%26utm_medium%3Dbtn-contact%26utm_campaign%3Dappointment-page%22%20class%3D%22button-hollow%20purple%22%3ECONTACT%20STUDIO%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_raw_html]%3C%21--%20Quote%20--%3E%0A%3Cdiv%20class%3D%22service-page%20service-pt%22%3E%0A%20%20%20%20%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20home-logo-quote%20logo-quote-small%20text-align-center%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3E%E2%80%9CIt%E2%80%99s%20one%20of%20the%20hardest%20things%20I%E2%80%99ve%20ever%20done...%20It%20is%20brilliant.%20They%20call%20it%20the%20workout%20for%20the%20impatient.%20I%20can%E2%80%99t%20wait%20to%20get%20back%E2%80%9D%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch3%3E%E2%80%93%20LOCATE%20MAGAZINE%3C%2Fh3%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fsection%3E%0A%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%3C%21--%20Why%20come%20%2F%20Is%20it%20right%20for%20me%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F10%2Fpilates-circuit2.jpg%22%20alt%3D%22Why%20come%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhy%20Come%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EThere%20are%20a%20number%20of%20reasons%20you%E2%80%99d%20choose%20a%20private%20or%20semi-private%20Pilates%20session.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20new%20to%20Pilates%3C%2Fstrong%3E%20or%20haven%E2%80%99t%20exercised%20in%20a%20while%2C%20these%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20sessions%20give%20you%20the%20opportunity%20to%20work%20with%20one%20of%20our%20expert%20Trainers%20at%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20your%20own%20pace%20and%20level%20to%20become%20familiar%20with%20the%20Pilates%20equipment%20and%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20comfortable%20with%20the%20exercises%20and%20techniques.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20an%20experienced%20Pilates%3C%2Fstrong%3E%20practitioner%20or%20are%20already%20attending%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20classes%2C%20the%20one-to-one%20attention%20makes%20these%20sessions%20ideal%20for%20working%20on%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20specific%20exercises%2C%20refining%20your%20form%20and%20technique%20or%20simply%20benefitting%20from%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20the%20undivided%20attention%20of%20your%20Trainer%20to%20help%20you%20progress%20further%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20faster.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%3Cstrong%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20injury%20or%20illness%3C%2Fstrong%3E%2C%20or%20struggling%20with%20a%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20persistent%20niggle%2C%20Pilates%20is%20highly%20effective%20for%20muscular%20and%20musculoskeletal%20rehabilitation.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20What%20will%20it%20be%20like%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%20bg-grey%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EIs%20it%20right%20for%20me%3F%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EWhatever%20your%20goal%2C%20equipment-based%20Pilates%20is%20an%20ideal%20base%20for%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20creating%20a%20safe%2C%20controlled%20and%20highly%20effective%20full-body%20workout.%E2%80%A9%20Whether%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Reformer-based%20or%20incorporating%20the%20full%20suite%20of%20Pilates%20equipment%20-%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20also%20including%20the%20Cadillac%2C%20Tower%2C%20Ladder%20Barrel%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20and%20Wundachair%20-%20you%27ll%20be%20using%20some%20of%20the%20most%20versatile%20pieces%20of%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20exercise%20equipment%20to%20be%20found%20anywhere.%20Particularly%20when%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20combined%20with%20a%20bespoke%20programme%20and%20the%20individual%20attention%20of%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20one%20of%20the%20most%20knowledgeable%2C%20experienced%20and%20expert%20Trainers%20in%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20London.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%20opt%20for%202-1%20sessions%2C%20you%20won%27t%20need%20to%20find%20another%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20person%20to%20train%20with%20you.%20We%20can%20do%20that%20for%20you.%20%28In%20the%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20event%20that%20we%20don%27t%20have%20another%20client%20wanting%20to%20share%20the%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20session%2C%20you%27ll%20have%20it%20to%20yourself%20but%20at%20the%202-1%20rate.%29%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cbr%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EWhat%20will%20it%20be%20like%3F%3C%2Fh2%3E%0A%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EAfter%20an%20initial%20Pilates%20Screening%20your%20Instructor%20will%20create%20a%20focused%20programme%20tailored%20to%20your%20body.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%2C%20whether%201-1%20or%202-1%2C%20will%20be%20all%20about%20you%2C%20your%20needs%20and%20your%20goals.%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20You%E2%80%99ll%20work%20at%20the%20level%20and%20pace%20that%E2%80%99s%20right%20for%20you%2C%20while%20the%20personal%20attention%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20and%20bespoke%20programming%20means%20that%20you%E2%80%99ll%20progress%20further%20and%20faster%2C%20and%20see%20and%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20feel%20the%20benefits%20sooner%20than%20you%20would%20in%20a%20class.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%20hidden-width-480%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F01%2Fpilates-121-2.jpg%22%20alt%3D%22What%20will%20it%20be%20like%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E%0A%0A%0A%3C%21--%20Results%20and%20benefits%20--%3E%0A%3Csection%20class%3D%22full-width-content%22%3E%0A%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22boxed-content%20columns%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-1-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cimg%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.ten.co.uk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F01%2Fpilates-121-3.jpg%22%20alt%3D%22Results%20and%20Benefits%22%20%2F%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cdiv%20class%3D%22column-2-3%22%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ch2%3EResults%20%26amp%3B%20Benefits%3C%2Fh2%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EYour%20sessions%20will%20be%20more%20personal%2C%20more%20effective%2C%20and%20more%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20time-efficient.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20Backed%20by%20the%20latest%20movement%20science%20and%20with%20a%20focus%20on%20precision%20and%20detail%2C%20through%20tailored%2C%20personal%20Pilates%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20training%20you%20can%20expect%20immediate%20and%20lasting%20effects%20including%3A%E2%80%A9%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cul%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EFull%20body%20strengthening%20and%20sculpting%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EImproved%20flexibility%20and%20mobility%E2%80%A9%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EStrengthened%20joints%20and%20injury%20prevention%E2%80%A9%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EImproved%20balance%2C%20coordination%20and%20body%20awareness%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EDecreased%20back%20pain%20and%20speedier%20recovery%20from%20injury%E2%80%A9%20%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cli%3EBetter%20posture%20and%20core%20strength%3C%2Fli%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Ful%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20recovering%20from%20illness%20or%20injury%2C%20your%20instructor%20will%20make%20sure%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20that%20everything%20you%E2%80%99re%20doing%20is%20helping%20you%20get%20back%20to%20functional%20fitness%20faster%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20rather%20than%20inadvertently%20aggravating%20the%20problem.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Cp%3EIf%20you%E2%80%99re%20looking%20to%20start%20or%20accelerate%20your%20Pilates%20experience%2C%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20your%20Trainer%20will%20support%2C%20guide%20and%20%28when%20necessary%29%20challenge%20you%20to%20ensure%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20you%20progress%20faster%20and%20see%20results%20sooner.%3C%2Fp%3E%0A%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%21--%20--%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fstudio-finder%2F%3Futm_source%3DTen%26utm_medium%3Dbtn-contact%26utm_campaign%3Dappointment-page%22%20class%3D%22button-hollow%20purple%22%3ECONTACT%20STUDIO%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%3Ca%20href%3D%22%2Fappointments-timetable%3Fpid%3D1%26sid%3D12%22%20class%3D%22button-hollow%20teal%22%3EVIEW%20APPOINTMENTS%3C%2Fa%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%20%20%20%20%3C%2Fdiv%3E%0A%3C%2Fsection%3E[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18384,"parent":21,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"templates\/page-service.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1883","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>One to One &amp; Two to One Pilates Sessions in London | Ten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 &amp; 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture &amp; flexibility. Book Today!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"One to One &amp; Two to One Pilates Sessions in London | Ten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 &amp; 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture &amp; flexibility. Book Today!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ten Health &amp; Fitness\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/pages\/TenPilates\/181187291162\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-18T15:37:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TenPilates\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions\",\"name\":\"One to One & Two to One Pilates Sessions in London | Ten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-20T19:57:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T15:37:37+00:00\",\"description\":\"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 & 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture & flexibility. Book Today!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg\",\"width\":1600,\"height\":460},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Services\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dynamic Reformer Pilates\",\"item\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/pilates\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Pilates 1-1 &#038; 2-1\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/\",\"name\":\"Ten Health &amp; Fitness\",\"description\":\"Giving you a slimmer figure and lean, toned muscles, fast. We have Studios throughout London \u2013 in Fitzrovia, Nine Elms, King&#039;s Cross, St James&#039;s, Notting Hill, Notting Hill Gate, Little Venice, Hatton Garden, Chiswick, Tottenham Court Road and the City.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ten.co.uk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"One to One & Two to One Pilates Sessions in London | Ten","description":"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 & 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture & flexibility. Book Today!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"One to One & Two to One Pilates Sessions in London | Ten","og_description":"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 & 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture & flexibility. Book Today!","og_url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions","og_site_name":"Ten Health &amp; Fitness","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/pages\/TenPilates\/181187291162","article_modified_time":"2025-11-18T15:37:37+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":460,"url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@TenPilates","twitter_misc":{"Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions","name":"One to One & Two to One Pilates Sessions in London | Ten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg","datePublished":"2015-04-20T19:57:19+00:00","dateModified":"2025-11-18T15:37:37+00:00","description":"Fast-track your Pilates progress with bespoke 1 to 1 & 2 to 1 training. Enjoy personalised coaching to improve strength, posture & flexibility. Book Today!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#primaryimage","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/hero-pt-pilates-1-1-v2.jpg","width":1600,"height":460},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/personal-training\/pilates-1-1-sessions#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Services","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dynamic Reformer Pilates","item":"https:\/\/www.ten.co.uk\/services\/pilates"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Pilates 1-1 &#038; 2-1"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ten.co.uk\/#website","url":"https:\/\/www.ten.co.uk\/","name":"Ten Health &amp; Fitness","description":"Giving you a slimmer figure and lean, toned muscles, fast. We have Studios throughout London \u2013 in Fitzrovia, Nine Elms, King&#039;s Cross, St James&#039;s, Notting Hill, Notting Hill Gate, Little Venice, Hatton Garden, Chiswick, Tottenham Court Road and the City.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ten.co.uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1883"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1883"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21727,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1883\/revisions\/21727"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ten.co.uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}